Fri fragt Bar-attributter
Bedste mundtape: hvad forskningen og eksperterne siger
Introduktion Mundtape er de seneste år kommet i fokus som et simpelt hjælpemiddel til at fremme næseånding om natten. Sætningen “bedste mundtape” søges af…
Hvordan blåt lys påvirker søvn og øjensundhed
Hvordan påvirker blåt lys mennesker, og hvordan hjælper blue-light briller på problemet? Estimere læsetid: 5 minutter Blåt lys påvirker søvn og kan føre til…
Ørepropper mod snorken: hvordan de virker og hvilke begrænsninger de har
Introduktion og faglig kontekst Snorken er almindeligt og rammer både dem, der udånder lyden, og de, som ligger ved siden af. For dem, der…
Søvnproblemer hjælp: hvad hjælper, og hvordan virker det?
Introduktion: hvorfor ‘søvnproblemer hjælp’ er et komplekst spørgsmål Søvnproblemer optræder i mange former og har vidt forskellig betydning for den enkelte. At søge hjælp…
Bedste sovemaske: forskningen og praktiske valg
Introduktion: hvorfor fokus på sovemasker Søvnforskning har i de senere år skærpet fokus på faktorer i omgivelserne, som påvirker søvnkvaliteten. Lys er en central…
Sovemasker: hvordan de påvirker søvn og hvornår de hjælper
Introduktion: mørke, søvn og sovemasker Sovemasker har i de senere år vundet udbredelse som et middel til at skabe mørkere forhold under søvn —…
Ørepropper til søvn: hvornår de hjælper — og deres begrænsninger
Introduktion Ørepropper til søvn nævnes ofte som en enkel løsning på forstyrrende støj fra trafik, naboer eller en snorkende partner. Diskussionen om deres effekt…
Mundtape om natten: hvad forskningen og eksperterne siger
Introduktion: hvorfor mundtape er vendt tilbage i søvndebatten Mundtape omtales ofte i sociale medier, på søvnhygiejne-fora og i enkelte kliniske kredse som et simpelt…
Få en bedre søvn med afslappende musik
Søvnløshed kan have alvorlige konsekvenser, og det er et af de største problemer i Danmark. Det er en stor udfordring for den enkelte og…
Tips til når velcrobåndet ikke virker mere
Velcro er et alsidigt værktøj, der er blevet brugt til mange formål. Det kan bruges til at fæstne to stykker stof sammen eller til…