Søvn

Sådan får du nok søvn når du arbejder 10+ timer om dagen Det er svært at understrege vigtigheden af søvn. Du ved, du har brug for det. Men…

Søvn er en nødvendighed for mennesker og dyr. Søvn er afgørende for kroppens genopbygning, og hvis du ikke får nok søvn, kan det påvirke dit immunforsvar og funktioner…

Hvad er ASMR - og kan det hjælpe dig med at sove? ASMR står for Autonomous Sensory Meridian Response: du føler det dejligt og afslappende når du udsættes…

Ifølge American Academy of Sleep Medicine lider op til 35% af mennesker under af korte perioder med søvnløshed. Hvis du er en af disse mennesker, skal du ikke…