Det korte overblik Børns søvnbehov ændrer sig drastisk fra fødsel til teenageårene, men kvaliteten er altid vigtig for deres udvikling. En fast og genkendelig…
Søvn er en delikat proces, der let kan forstyrres. Flere faktorer spiller ind, når det gælder om at forbedre eller forstyrre din søvn –…
Hvornår var sidste gang, du havde en god nats søvn? Hvis du ofte vågner op om natten på grund af lysforstyrrelser, eller hvis du…
Forstå at søvn er vigtigt Det første tip til at få en bedre søvn er, at du virkelig skal forstå værdien af søvn. Det…
Sådan får du nok søvn når du arbejder 10+ timer om dagen Det er svært at understrege vigtigheden af søvn. Du ved, du har…
Hvad er ASMR – og kan det hjælpe dig med at sove? ASMR står for Autonomous Sensory Meridian Response: du føler det dejligt og…
Ifølge American Academy of Sleep Medicine lider op til 35% af mennesker under korte perioder med søvnløshed. Hvis du er en af disse mennesker,…
