3 fordele ved skærmbriller der beskytter mod det blå lys / blue light briller
Da vi i dag bruger stadig mere tid foran skærme, er det vigtigere end nogensinde at være opmærksom på virkningen af blåt lys. Cirka 6 ud af 10 voksne oplever symptomer på digital øjenbelastning efter mere end to timers skærmbrug. Symptomerne kan inkludere hovedpine, sløret syn og tørre øjne.
Briller med blåt lys-filtrering kan hjælpe med at mindske symptomer forbundet med langvarig skærmbrug.
Hvad er skærmbriller (blue light briller)?
Skærmbriller – også kaldet blue light briller – har linser, der reducerer mængden af blåt lys, dine øjne bliver udsat for.
Blåt lys kommer fra blandt andet mobiltelefoner, tablets, computere, tv, LED-pærer og endda solen. Denne specifikke bølgelængde har vist sig at kunne skade nethinden og dermed på længere sigt øge risikoen for synsproblemer.
Skærmbriller kan hjælpe med at beskytte dine øjne og mindske symptomerne på computersynssyndrom. Selv hvis du ikke bruger briller med styrke, bør du overveje et par
skærmbriller mod blåt lys fra Super Sover. I dag er der meget få, som ikke bruger mindst et par timer dagligt foran en skærm.
Her er tre fordele ved at bruge blue light briller:
1. Lindrer øjenubehag og digital træthed
Langvarig brug af digitale enheder kan føre til computersynssyndrom, hvor øjnene bliver overbelastede. Briller med blåt lys-filter kan hjælpe med at reducere anstrengelsen og forbedre dit fokus, så dine øjne føles mindre trætte. Det kan også øge din komfort og produktivitet i løbet af dagen. Husk også at tage regelmæssige pauser fra skærmen.
2. Få bedre søvn ved at blokere blåt lys
En ofte overset effekt af blåt lys er dets indvirkning på din søvn. Blåt lys har en høj energifrekvens, som kan øge årvågenhed og forsinke kroppens naturlige frigivelse af melatonin – det hormon, der hjælper dig med at falde i søvn. Skærmbriller, der blokerer det blå lys, kan reducere denne effekt, så du stadig kan bruge dine enheder før sengetid uden at gå på kompromis med søvnen. Det bedste er dog helt at lægge skærmen væk cirka en time før sengetid.
3. Reducér risikoen for aldersrelateret macula degeneration (AMD)
AMD er en af de mest almindelige årsager til synstab blandt ældre. Ved at bruge briller, der filtrerer blåt lys, kan du muligvis mindske risikoen for at udvikle eller forværre denne tilstand.
Opsummering: Derfor skal du vælge briller mod blåt lys fra Super Sover
Blue light briller kan reducere den skadelige effekt af blåt lys og digital belastning på øjnene.
De kan mindske øjenubehag, forbedre din søvn og potentielt forebygge aldersrelateret macula degeneration. Et enkelt tiltag med stor effekt for dit velvære.
