Det er frustrerende at ligge vågen, mens din partner snorker. Det er lige så frustrerende at vågne flere gange om natten fordi du selv…

Det er frustrerende at ligge vågen med tør mund, snorken eller følelsen af ikke at få ordentlig søvn, mens tankerne kører. Mange har prøvet…

Det er frustrerende at ligge vågen og tælle timer, mens tankerne kører. Når natten bliver lang, føles dagen tung og uoverskuelig, og mistilliden til…

Det er frustrerende at ligge vågen i mørket, mens øjnene fornemmer gadelys eller partnerens nattevaner holder dig stangen. Du har prøvet at trække gardinerne…

Det er frustrerende at ligge vågen, mens din partner eller den, der sover ved siden af, snorker. Dagen efter føles alt tungere, koncentrationen er…

Introduktion: hvad er snorken i en søvnfaglig kontekst Hvad er snorken? Begrebet dækker over den lyd, der opstår ved luftstrøm gennem øvre luftveje under…

Introduktion: hvorfor mundtape diskuteres i søvnforskning At tape munden om natten er et simpelt tiltag, som i stigende grad diskuteres både blandt privatpersoner og…

Introduktion: hvorfor fokus på hjælpemidler mod snorken Snorken er et almindeligt fænomen, der påvirker både søvnkvalitet og trivsel hos personer og partnere. Begrebet “snorken…

Introduktion Søvnens betydning for trivsel og kognitiv funktion er veldokumenteret, og rådgivning om bedre søvn tips er et hyppigt emne i både klinisk praksis…

Introduktion og faglig kontekst Snorken rammer mange, og interessen for enkle, ikke-invasive løsninger er stor. En af de nyere, lavpraktiske metoder er mundtape mod…